Vớ nén chạy bộ và đạp xe được thiết kế để giúp chân bạn thoải mái hơn trong quá trình hoạt động thể chất.

Vớ nén khi chạy và đạp xe được thiết kế để làm cho đôi chân của bạn thoải mái hơn trong khi hoạt động thể chất. Chúng cũng giúp bạn phục hồi nhanh hơn và giảm đau nhức cơ bắp. Ngoài ra, những đôi tất này có thể ngăn ngừa tình trạng giữ nước và sưng tấy.

Vớ nén được làm từ một loại vải đặc biệt cho phép cơ thể thở đồng thời cung cấp mức áp suất tối ưu. Điều này làm tăng lưu thông, có nghĩa là nhiều oxy và chất dinh dưỡng được chuyển đến cơ bắp. Nó cũng giúp loại bỏ axit lactic, một sản phẩm phụ của việc tập thể dục.

Các vận động viên đã sử dụng vớ nén trong nhiều thập kỷ, nhưng phải đến gần đây chúng mới có sẵn cho người tiêu dùng. Giờ đây, có hàng nghìn kiểu dáng, màu sắc và nhãn hiệu quần áo bó để bạn lựa chọn. Cách tốt nhất để tìm thấy sự vừa vặn là thử một đôi. Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia y tế để đảm bảo bạn mua mức nén phù hợp với cơ thể mình.

Mặc dù không có bằng chứng nào cho thấy việc mang vớ nén giúp cải thiện thành tích thể thao, có những nghiên cứu cho thấy sự gia tăng lưu thông tổng thể và giảm đau nhức cơ bắp. Trên thực tế, Hệ thống Y tế Đại học Michigan khuyến nghị sử dụng vớ nén sau khi chạy đường dài.

Tuy nhiên, lợi ích của thiết bị nén không chỉ giới hạn trong thể thao. Ví dụ, nhiều đội đua xe đạp chuyên nghiệp sử dụng những loại quần áo này. Ngay cả những người đi xe đạp nghiệp dư cũng cảm thấy thú vị hơn khi đạp xe nhờ những đôi tất bó sát của họ.

Vớ nén thường được làm bằng hỗn hợp nylon nhẹ giúp thấm ẩm qua bàn chân, bắp chân và mắt cá chân. Điều này rất quan trọng vì đạp xe là môn thể thao có tác động mạnh, có thể gây khó khăn cho các khớp. Ngoài ra, những chiếc tất này có thêm lớp đệm ở bàn chân và ngón chân để ngăn ngừa mụn nước phát triển.

Tất nén khi đạp xe và chạy bộ có nhiều hình dạng, kích cỡ và mức độ áp suất khác nhau. Một số được thiết kế để mặc sau cuộc đua, trong khi một số khác nhằm mục đích hỗ trợ trong khi tập thể dục. Tùy thuộc vào nhà sản xuất, tất có thể được đánh giá là cứng, trung bình hoặc nhẹ. Mỗi cấp độ có những đặc điểm riêng và sử dụng một loại kết cấu hiệu suất khác nhau.

Nếu bạn đang tìm kiếm loại vớ nén phù hợp cho đôi chân của mình, hãy thử vài đôi. Nếu bạn cảm thấy thoải mái với một cái, hãy mua nó. Tuy nhiên, trước khi mua, điều quan trọng là phải đo chân của bạn để xác định độ nén mmHg (milimet thủy ngân) thích hợp. Các phép đo này được đo ở phần trên, phần dưới và mặt bên của chiếc tất. Nói chung, bạn nên tìm một chiếc tất có chỉ số khoảng 22 mmHg ở mắt cá chân, nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng.

Có một vài loại tất nén khác nhau để bạn lựa chọn và một người thợ may chuyên nghiệp có thể giúp bạn quyết định loại nào phù hợp với mình. Dành thời gian để chọn kích thước phù hợp là một cách tuyệt vời để tăng hiệu suất và khả năng phục hồi của bạn. Nên mua một cặp mới cứ sau 4 đến 5 tháng.

Nhiều người đi xe đạp, vận động viên và những chiến binh cuối tuần đã thề thốt về những lợi ích của việc mặc đồ bó sát. Nó không chỉ làm cho đôi chân của bạn cảm thấy dễ chịu hơn mà còn làm giảm khả năng hình thành cục máu đông và sưng tấy, có thể dẫn đến giãn tĩnh mạch.