Vớ nén hoạt động như thế nào?

Vớ nén là những chiếc tất được chế tạo đặc biệt để ôm nhẹ quanh chân bạn ở các độ dài khác nhau, tùy thuộc vào loại tất. Chúng thúc đẩy lưu lượng máu được cải thiện ở cẳng chân của bạn và chúng cũng có thể làm giảm sưng tấy.

Chúng cũng có thể giúp giảm nguy cơ phát triển huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT), đây là tình trạng có khả năng gây tử vong xảy ra khi cục máu đông hình thành ở một trong các tĩnh mạch chân sâu của bạn, ngăn chặn lưu lượng máu đến tim và phổi của bạn.

Bạn sẽ tìm thấy nhiều loại vớ này ở các hiệu thuốc, cửa hàng bán lẻ lớn và nhà bán lẻ trực tuyến. Enad nói, điều quan trọng là chọn đúng kích cỡ và vừa vặn.
Chiếc tất sai kích cỡ có thể gây đau và tổn thương cho da, cơ hoặc dây chằng của bạn. Vì vậy, hãy luôn chọn đúng kích cỡ sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc y tá của bạn.

Một số loại vớ nén được chia độ, có nghĩa là chúng tạo áp lực lớn nhất ở mắt cá chân và giảm dần về phía đầu gối. Loại này thường được khuyên dùng cho những người bị phù ngoại vi hoặc hạ huyết áp thế đứng, một tình trạng gây ra huyết áp thấp khi đứng hoặc ngồi.

Chúng cũng có thể cải thiện lưu lượng máu ở chân và bàn chân trong quá trình tập luyện hoặc chạy đua, giúp bạn hồi phục nhanh hơn sau khi tập luyện.
Chúng cũng có thể cải thiện dẫn lưu bạch huyết và ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn lây lan trong cơ thể. Điều này đặc biệt quan trọng đối với các vận động viên vì chính các mạch bạch huyết mang các chất thải ra khỏi tế bào của bạn và thải chúng trở lại máu của bạn, do đó, chất này có thể được bài tiết qua nước tiểu của bạn.